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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

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詳細資料

減肥，不用吃得太清淡，5道菜，熱量真不高，網友：越吃越愛。春意盎然，一直宅在家裡，減肥還是要有的，不然出門這衣服就要穿大一碼。 說到減肥瘦身，除了每天的適當的運動量不能少，在飲食上也不要放鬆，避免暴飲暴食，少吃油膩的大魚大肉，但並不是不能吃肉，適量攝取油脂類的食物，還能補充日常所需的營養。分享5道菜，熱量都不高，比水煮菜好吃多了，越吃越愛！ ----【綠豆涼粉】---- 涼粉需要熬煮後花一些時間來冷卻凝固，所以上班族可以在早上花5分鐘將涼粉熬好入保鮮盒中，再放冰箱冷藏，回來後切點黃瓜絲、調個酸辣汁一拌就可以了。涼粉看著扎扎乎乎一大盆，其中水量點80%，即使吃撐了，但過一會兒就能消化掉，所以這涼粉也是減肥瘦身的好食物。 ... 【涼粉原料】綠豆澱粉1杯，涼水4-6杯 【拌料】 香蔥、大蒜、小米辣、醋、生抽、鹽、芝麻醬（隨意） 1. 綠豆澱粉和1杯涼水同入大碗中，輕輕攪拌，混合均勻備用； 2. 5杯水入煮鍋中，大火煮到接近微沸狀態；轉小火，將澱粉糊重新攪拌均勻，倒入開水鍋中，邊倒邊不停攪拌；轉中火，不停攪拌，直到澱粉糊完全變成透明狀，離火；想要節省時間，可以先把水燒上； 3. 事先準備好乾淨的玻璃保鮮盒，將澱粉糊倒入盒中，端起來晃一晃，使表面平整，晾到溫熱時，蓋蓋子，入冰箱冷藏1小時以上，待完全凝固；上班族可以在臨出門之前將其放入冰箱中，如果熱氣太多，會產生很多水珠滴落在涼粉上，顯得水水的，但不影響食用； 4. 調芝麻醬這步可以根據個人喜好來操作：芝麻醬中自帶少許芝麻油，用勺子混合均勻後倒入適量生抽、涼開水、醋、鹽混合成芝麻醬糊；一開始倒入少量生抽混合，等到醬油和芝麻醬充分融合後再倒下次的醬油或者涼開水、醋，分幾次完成；如果一次全部加入，芝麻醬易形成疙瘩； 5. 大蒜拍碎剁末，香蔥切末，小米辣切小圈； 6. 冷藏凝固結實的綠豆涼粉輕鬆脫模； 7. 用刀先切大塊，再切成自己喜歡的條或者塊；切幾下後會粘刀，刀上可蘸點兒涼開水再切； 8. 涼粉與芝麻醬糊、香蔥、大蒜、小米辣同入盆中，拌勻後裝盤，再隨口味淋辣椒油。 ... 蘋果私房話 1. 綠豆澱粉配方上是1杯澱粉+4杯涼水，用5杯、6杯也是可以的，只是軟硬度上的差別；1杯指的容量，而不是重量； 2. 涼粉在冰箱冷藏至完全凝固，沒有完全凝固一般是在中間處，手摸盒子會有溫熱感；涼粉不宜在冰箱中久放或者過夜，時間越久，澱粉老化快，涼粉由通透狀變成乳白色，雖然硬度有了，但是彈性略差；對於上班族來說，早上做晚上吃，不會影響口感的； 3. 調料和配菜可以隨口味調整。 ----【砂鍋白菜豆腐】---- 燉白菜的做法超級簡單，用手把白菜葉子和幫子撕成大塊扔入鍋中就可以，豆腐放在手上用刀切，連案板都省了。這一鍋既是飯又是菜，豐富的植物纖維和優質的植物蛋白質（豆腐），6、7塊錢能吃到撐。白菜葉吸了豆腐湯和五花肉滲透出來的油脂，香嫩又水靈；豆腐經過燜燉後也非常入味，連菜帶湯熱乎乎一大鍋！ ... 【材料】白菜3片，豆腐1塊，帶皮五花肉1條，植物油少許，大蔥1段，醬香汁40克，熱水適量 1. 大白菜、豆腐、帶皮五花肉準備好； 2. 白菜用手掰大塊，如果有筋步把筋撕掉；白菜的塊稍微大一些，吃著過癮； 3. 豆腐放在手掌上，用刀切塊，這樣比放在案板上好處理； 4. 帶皮五花肉切薄片；肉一定要有些肥的，純瘦肉不適合做這道燉菜，太干太柴不好吃； 5. 砂鍋放加熱，倒少許油，先將蔥花煸炒出香味，再把肉片倒入鍋中翻炒變色； 6. 待肉片的油脂被炒出後，將白菜入鍋中翻炒，使喚白菜葉片能吸收進肉脂； 7. 待白菜變軟後，將豆腐入鍋中； 8. 根據口味淋入適量醬香汁或者適量的醬油、生抽、蠔油； 9. 倒入適量熱水，水沸騰後轉小火，蓋上蓋子燜燉10-15分鐘； 10. 打開蓋子可根據口味撒少許鹽，輕輕混合幾下即可離火。這一鍋整體看著很溫暖，可以撒少許香蔥末或者青蒜末，添一點兒綠色更活躍、誘人。 ... 蘋果私房話 1. 白菜大塊白水煮，易熟；加入豆腐塊後再放醬汁同燉。白菜放在鍋底可以防豆腐糊底； 2. 別看只有這幾片豬肉，但有了葷油的浸潤，整道菜都噴香無比；如果不放肉，放點葷油也可以； 3. 還可以放一把粉條同燉，吸足了湯汁的粉條更鮮美；或者放幾片海帶同燉，補碘補鈣的效果也很不錯。 -----【素炒花生芽】----- 粗粗壯壯的花生芽看著挺壯實，如果用炒綠豆芽的方法肯定不易熟，雖然是第一次吃，但我結合了一下生活經驗，邊炒邊放了點水，雖然是素炒，但是白的花生芽與紅的胡蘿蔔絲、綠的青蒜段相搭配，真是好吃又好看。花生芽的白藜蘆醇含量比花生的要高5倍，富含維生素、鉀、鈣、鐵、鋅等礦物質及人體所需的各種胺基酸和微量元素，被譽為"萬壽果芽"。白藜蘆醇具有抑制癌細胞、降血脂、防治心血管疾病、延緩衰老等作用，保健價值極高。 ... 【材料】花生芽250克，青蒜3棵，胡蘿蔔半根，油適量，醬油少許，蠔油少許，鹽少許，熱水少許 1. 花生芽清洗乾淨； 2. 青蒜清洗乾淨，尤其是葉片底部容易藏泥土，一定要掰開洗徹底；胡蘿蔔辭掉外皮沖洗乾淨； 3. 花生芽的紅衣去掉，切寸段； 4. 青蒜斜切成段，胡蘿蔔切細絲； 5. 熱鍋溫油，將花生芽和胡蘿蔔絲入鍋中翻炒，加少許鹽炒軟；花生頭不易熟，所以淋少許熱水翻炒，直到斷生； 6. 淋少許醬油、蠔油翻拌均勻，將青蒜段撒鍋中，翻拌變色即可出鍋。 ... 蘋果私房話 花生芽不多見，據說發花生芽的方法和綠豆芽黃豆芽是一樣的，有興趣的朋友可以網上搜一搜製作方法，這樣就可以隨時擁有了； 花生芽有很濃的清香味，但如果在這道菜中炒不熟，花生頭和脆嫩的花生芽桿子比起來就顯得硬了，口感上不能達成一致，就會覺得不好吃，所以要一邊翻炒一邊淋少許水，把花生頭充分炒熟。 -----【爆炒花蛤】----- 花蛤刷洗乾淨，放入鹽水中吐凈泥沙後焯水，加入豆瓣醬翻炒，配上青蒜，這味道一點都不輸大排檔。花蛤營養豐富，除富含蛋白質外、鈣等微量元素外，其中的牛磺酸，可以幫助膽汁合成，有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。由於蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的熱量只有55大卡，屬於低脂肉類。對於控制體重的人，蛤蜊是很不錯的選擇。 ... 【材料】花蛤500克，螺絲椒1根，紅辣椒1根，韭菜1撮，香菜4棵，豆瓣辣醬1勺，黃酒適量，花蛤高湯少許，植物油適量，姜1塊，大蒜4瓣 1. 花蛤買回來後先用涼水輕輕搓洗兩三遍，將貝殼表面的雜質去除掉，再泡在鹽水中放幾滴芝麻香油，靜置，讓花蛤吐沙； 2. 韭菜、香菜、青紅辣椒清洗乾淨，； 3. 韭菜、香菜切寸段，青紅辣椒縱剖兩片，分別切絲； 4. 鮮姜切碎丁，大蒜拍碎切丁備用； 5. 燒一鍋水，水開後將花蛤入鍋中，煮到全部張嘴後撈出； 6. 熱鍋涼油，先將一勺豆瓣辣醬小火炒出紅油，再將薑末蒜末倒入鍋中煸炒出香味兒； 7. 將青紅辣椒與花蛤同時入鍋中翻炒，因為豆瓣醬很咸，所以無需再撒鹽了，只需要淋少許黃酒、再淋少許焯燙花蛤的燙，翻炒均勻，使豆瓣醬均勻地裹滿花蛤即可； 8. 臨出鍋前，將韭菜和香菜撒入鍋中，關火，翻炒幾下，出鍋。 ... 蘋果私房話 1. 花蛤可以選購無沙的乾淨的，這樣處理起來非常方便，而且吃的時候口感也好；焯水後的花蛤進鍋炒幾下，與材料混合均勻即可；湯可別浪費，裡面也富含營養； 2. 花蛤極富鮮味，烹製時千萬不要再加味精，也不宜多放鹽，以免遮蓋鮮味。 ----【涼拌手撕豇豆】---- 豇豆焯水後的豇豆順著筋絡一分兩半，再盤成圈，從顏值上比切段的更奪眼球，吃起來也是挺有樂趣的。豇豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣40、鎂、鐵、錳、鋅、銅、硒等微量元素，具有理中益氣、健胃補腎、調顏養身的功效。 ... 【材料】豇豆一把，大蒜3瓣，香蔥數棵，小米辣2個，醋、生抽、鹽、白糖、白開水 1. 豇豆洗凈，從中間用手撅斷，一分為二； 2. 入開水鍋中，充分煮透，完全變色變軟再撈出，沖涼水後又嫩又綠； 3. 順著豇豆的經絡，手撕成兩條，豇豆只有充分煮熟煮軟才能輕易撕開； 4. 豇豆全部撕成兩半了，手握一把豇豆，順勢盤成一圈在盤中； 5. 香蔥、大蒜、小米辣清洗乾淨； 6. 大蒜拍扁剁碎，香蔥、小米辣切碎圈； 7. 將大蒜末、香蔥末入碗中，倒入適量的醋、生抽、少許鹽、一小勺白糖，少量白開水，混合均勻；小米辣很辣，如果家裡人有不能吃太辣的，可以隨後撒在豇豆上； 8. 將調好的料汁淋在豇豆上，再撒上小米辣，又漂亮，還能降低辣度。 ... 蘋果私房話 1. 豇豆一定要煮熟煮軟才能輕鬆剝成兩半，撕的時候速度不要太快，防止扯斷，一會兒工夫就能撕好； 2. 調料汁沒有固定的比例，根據口味來調整。 「用愛製作美食，用心記錄美好；用簡單的做法，呈現食材的醇正味道」。我是Meggy跳舞的蘋果，曾經是一名英語老師，現在是為愛下廚房的家庭煮婦。在和油鹽醬醋打交道的日子裡，心也變得越發溫柔，也愈發感到「陪伴」才是世間最美好、最重要的。

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/x496ekq.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010182228

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